Paella cu pui, cea mai simplă reţetă pentru gravide

paella cu pui jpeg

Atunci când te pregăteşti să devii mamă, este important să alegi cu grijă alimentele şi să optezi pentru mâncăruri sănătoase şi hrănitoare, în care foloseşti ingrediente naturale. Încearcă şi tu această reţetă de paella cu pui, recomandată îndeosebi femeilor însărcinate.

Paella cu pui - Ingrediente

1 linguriţă şofran 2 linguri apă clocotită 1 lingură ulei 4 fileuri de pulpe de pui (fiecare să aibă 125 g), curăţate şi tăiate cubuleţe de 4 cm 1 ceapă roşi medie, tocată 1 ½ linguriţe boia dulce 1 ardei gras roşu, tocat 2 căni orez alb cu bobul mediu 3 căni de supă de pui, cu un conţinut redus de sare 1 cană mazăre congelată ½ legătură pătrunjel tocat felii de lămâie, pentru servire

Mod de preparare

Pui şofranul într-un bol, adaugi apa fierbinte şi îl laşi să se înmoaie 5 minute. Între timp, încingi uleiul într-o cratiţă încăpătoare, la foc mare. Căleşti puiul şi ceapa 3-4 minute, până se rumenesc. Adaugi boiaua, ardeiul gras şi orezul, amesteci bine, ca să se acopere ingredientele cu uleiul încins. Adaugi amestecul de şofran şi torni supa. Laşi să dea în fiert. Reduci flacăra la foc mic. Fierbi, acoperind cratiţa cu un capac, amestecând din când în când, între 15 şi 18 minute sau până când se înmoaie orezul. Adaugi mazărea decongelată, în prealabil, şi pătrunjelul tocat. Condimentezi cu sare şi piper, după gust. Amesteci ca să se combine aromele. Serveşti paella cu felii de lămâie.

Sursa + foto: www.taste.com.au

www.taste.com.au



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg