Salată dietetică cu ridichi şi coriandru

Salata dietetica cu ridichi si coriandru jpeg

Atunci când eşti la dietă şi vrei să scapi de câteva kilograme, este extrem de important să consumi alimente sărace în calorii, dar bogate în vitamine şi minerale. Un bun exemplu sunt salatele de crudităţi.

Ingrediente

2 castraveţi 1 salată iceberg, spălată şi tocată ½ legătură pătrunjel frunze de mentă, după gust ½ legătură coriandru 2 cepe, tăiate fin 6 ridichi, feliate ½ avocado mic, tăiat felii subţiri

Pentru dressing

1 linguriţă muştar de Dijon

1 căţel de usturoi, zdrobit

2 linguri oţet alb

60 ml ulei de măsline

Mod de preparare

Folosind un curăţător de legume, tai castraveţii felii cât mai subţiri. Pui salata tocată, castraveţii, pătrunjelul tocat, frunzele de mentă, coriandrul, ceapa şi ridichile într-un bol de salată. Amesteci uşor ingredientele, ca să se combine. Pui feliile de avocado deasupra. Separat, într-un bol, pui muştarul, usturoiul, oţetul şi uleiul. Amesteci până se omogenizează. Torni dressingul peste salată şi serveşti.

Sursa + foto: www.taste.com.au

www.taste.com.au

Supă de linte (regim pentru ficatul gras)

Supă de linte (regim pentru ficatul gras)

Salată de cartofi cu leurdă (regim)

Salată de cartofi cu leurdă (regim)

Mazăre sotată cu salată iceberg

Mazăre sotată cu salată iceberg



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg