Crochete de grâu germinat şi fulgi de ovăz FOTO

crochete de grau si ovaz jpeg

Se ştie despre germenii de grâu că au diferite efecte benefice asupra organismului. De exemplu, uleiul de grâu scade „colesterolul“ rău. Poţi combate toxinele din corp dacă iei timp de o lună, câte 10 picături de ulei de germeni de grâu presat la rece, pe o bucăţică de pâine, timp de 2-3 luni. Omega 3 din acest ulei detoxifică organismul, curăţă sângele şi protejează arterele. Specialiştii mai spun că uleiul din germeni de grâu scade cu aproximativ 70% colesterolul „rău“ din organism.

Crochete de grâu germinat şi fulgi de ovăz - Ingrediente

60 g fulgi de ovăz 200 g grâu germinat 1 ceapă mare 3 căţei de usturoi 100 g morcovi 2 linguri pătrunjel verde tocat 2 ouă sare piper pesmet ulei pentru prăjit

Crochete de grâu germinat şi fulgi de ovăz - Ingrediente

Fulgii de ovăz se pun într-un bol, se adaugă puţină apă şi se lasă la umflat circa o oră. Între timp, se dă grâul încolţit prin maşina de tocat.

image

Se curăţă ceapa şi uturoiul şi se toacă mărunt. Morcovul se curăţă şi se dă pe răzătoarea mare.

image

Se pune grâul într-un bol mare, se adaugă fulgii de ovăz înmuiaţi, ceapa, usturoiul, morcovul, pătrunjelul verde şi ouăle. Se condimentează cu sare şi piper şi se amestecă bine. Dacă amestecul este prea subţire, se îngroaşă cu puţin pesmet.

image

Se formează crochete rotunde din amestecul pregătit, se dau prin pesmet şi se prăjesc în ulei încins. Se servesc cu piure de cartofi şi cu salată de legume proaspete.

image

foto: ImageFood



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg