Batoane cu mix de seminţe

3 shutterstock 616161278 jpg jpeg

Lasă deoparte dulciurile din comerţ de această dată! Îţi propunem o variantă sănătoasă a acestora şi anume, batoanele cu mix de seminţe care se pregătesc la cuptor imediat.

Ingrediente 

  • 25 g făină de migdale
  • 120 g fulgi de ovăz
  • 5 0 g seminţe de floarea-soarelui
  • 5 0 g  seminţe de dovleac
  • 35 g seminţe de susan
  • 35 g seminţe de in 
  • 80 g unt topit
  • 1 linguriţă scorţişoară
  • 1 praf de sare
  • 1 esenţă vanilie
  • 100 ml sirop de arţar
  • 1 ou 

Mod de preparare 

Preîncălzeşti cuptorul la 180 ̊C.

Întinzi compoziţia pe o tavă în care ai pus hârtie de copt şi presezi uşor cu palmele. Laşi la cuptor 15-20 de minute, până capătă o culoare aurie. La sfârşit, porţionezi compoziţia în batoane cu ajutorul unui cuţit sau al unei role de tăiat pizza. 

Poftă bună!

FOTO: Shutterstock.com

Încearcă şi reţeta de Supă rece cu chefir şi seminţe de in

Supă rece cu chefir şi seminţe de in

1 shutterstock 1430977259 jpg jpeg