Ce mâncare pui în rucsac, când pleci în drumeţii
Nu sta în casă la final de săptămână! Ieşi din atmosfera aglomerată a oraşului şi pleacă într-o drumeţie de o zi – două, ca să-ţi încarci bateriile. Tu îţi alegi hainele şi noi te învăţăm să-ţi umpli rucsacul inteligent. Vremea frumoasă este o încântare pentru simţuri, dar nu şi pentru alimentele perisabile. Temperatura ridicată îţi poate da bătăi de cap, când vine vorba să iei în rucsac mâncare hrănitoare, consistentă, care nu se strică rapid.
Dacă nu este posibil să iei cu tine o ladă frigorifică, mizează pe următoarele alimente care rezistă la căldură.
Cerealele expandate
Biscuiţi digestivi, pâine integrală prăjită sau biscuiţii de tip crackers conţin carbohidraţi (glucide) esenţiali pentru a ne recăpăta puterile. Doar cinci biscuiţi îţi oferă energia de care ai nevoie, au puţine calorii, în jur de 100, şi sunt foarte hrănitori.
