A început sezonul cireşelor, care sunt absolut delicioase. Dar atunci când le mănânci, te bucuri de mult mai mult decât de gustul lor. Sunt bogate în antioxidanţi şi oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru insomnie, dureri articulare şi grăsimea de pe abdomen.

Iată de ce trebuie să mănânci cireşe:

Previn diabetul

Cireşele dulci au un indice glicemic mai mic de 22, în timp ce la caise, struguri, piersici, afine sau prune, trece peste 39. Acest lucru le face o alegere mai bună pentru o gustare de fructe, mai ales pentru diabetici,în comparaţie cu multe alte fructe care sunt bogate în zahăr.

Combat insomnia

Suferi de insomnie sau adormi foarte greu? Sucul de cireşe este salvarea. Bea suc de cireşe după jumătate de oră după ce te-ai trezit şi la fel înainte de masa de seară. Acest lucru te va ajuta să dormi mai bine pentru că cireşele sunt bogate în melatonină.

Afli mai multe despre cum ajută cireşele în diverse afecţiuni de pe www.clickpentrufemei.ro

Loading...