Brioşe cu ovăz, cea mai sănătoasă reţetă

1 briose cu ovaz jpg jpeg

Cu această reţetă, puteţi face o gustare sau un desert cu adevărat gustoas, fără a consuma prea multe calorii. Brioşele cu ovăz sunt atât de simplu de făcut şi atât de delicioase, încât vei uita de ciocolată, îngheţată sau alte dulciuri care "atentează" la silueta ta.

Ingrediente

  • 1 cană de ovăz (105 g)
  • 3 linguri de făină de ovăz (45 g)
  • 2 linguri de miere (50 g)
  • 3 linguri îngheţate de praf de copt (45 g)
  • 2 oua
  • 1 lingură de sare (15 g)
  • 1 cană de margarină cu conţinut scăzut de grăsimi
  • 2 linguri de coajă de lămâie rasă (30 g)
  • 1/4 cană de lapte degresat (60 ml)
  • 1/4 cană de ciocolată neagră (50 g)

Mod de preparare

Mai întâi, amestecaţi ovăzul, făina şi sarea într-un bol. Apoi, se adaugă mierea, ouăle, lămâia, margarina şi laptele. Se amestecă bine cu un mixer sau un tel până când ingredientele sunt bine integrate. Folosiţi forme de unică folosinţă pentru brioşe şi puneţi în ele compoziţia obţinută. Adăugaţi puţină ciocolată răcită în fiecare cupă de brioşă şi turnaţi amestecul deasupra.

Se introduc brioşele în cuptorul preîncălzit (190 ° C) şi se coc timp de  20 - 30 de minute.

Lasă-le să se răcească înainte de a servi.

Poftă bună! 



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg