Ou copt în avocado cu somon

ou copt in avocado jpeg

Dacă vrei să prepari o masă sănătoasă, dar în acelaşi timp săţioasă, cu puţine calorii, încearcă o reţetă de ou copt în avocado cu somon, perfectă pentru micul dejun.

Ingrediente

1 avocado

2 ouă

1 lingură oţet

1 linguriţă ulei

½ linguriţă miere

1 linguriţă mărar, tocat

½ castravete

50 somon afumat

sare

piper

Mod de preparare

Încălzeşti cuptorul la 200 °C. Tai avocado în jumătate, scoţi sâmburele şi o parte din pulpă. Aşezi într-un vas termorezistent. Spargi câte un ou în fiecare bucată de fruct. Condimentezi cu sare şi piper, după gust. Dai la cuptor, pentru 15 minute.

Amesteci oţetul, uleiul, mierea şi mărarul. Tai castravetele în fâşii subţiri şi combini cu sosul. Serveşti oul în avocado cu somonul afumat, tăiat bucăţele, castravete şi extra mărar, dacă vrei.

Sursa https://realfood.tesco.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg