Salată de pui cu struguri şi ţelină

Salata de pui cu struguri si telina jpeg

Bucură-te de o salată uşoară de pui, extrem de sănătoasă. Pe lângă ingredientele sănătoase precum ţelina sau strugurii, această salată are puţine calorii, aşa că o poţi prepara atunci când ţii dietă. Poţi prepara salata cu pui din timp şi o poţi consuma la prânz, este perfectă pentru a fi consumată pe un sandviş, dar o poţi mânca şi la aperitiv.

Ingrediente

250 g carne de pui, fiartă şi tăiată cubuleţe 1/4 cană ţelină, tăiată cubuleţe 1/4 cană struguri verzi, tăiaţi în jumătăţi 1/4 cană struguri roşii, tăiaţi în jumătăţi 1/4 cană migdale fulgi 2 linguri de iaurt grecesc simplu (sau maioneză cu puţine calorii) 2 linguriţe muştar iute 1/2 linguriţă piper 1/2 linguriţă sare 1/4 linguriţă pudră de usturoi opţional, poţi adăuga ceapă roşie, morcovi tăiaţi, stafide, etc.

Mod de preparare

Într-un castron mare, amesteci puiul, ţelina, strugurii verzi şi roşii, dar şi fulgii de migdale. Le laşi deoparte.

Într-un bol mic, amesteci iaurtul grecesc sau maioneza cu muştarul iute, împreună cu toate condimentele (sare, piper, usturoi).

Torni sosul obţinut peste amestecul de pui şi legume şi fructe, până când toate ingredientele se acoperă bine cu acest dressing.

Serveşti salata cu biscuiţi dietetici crackers, pe foi de salată verde sau pe pâine.

Sursa: alattefood.com



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg