Combină într-un bol deliciosul iaurt grecesc cu celelalte ingrediente şi bucură-te de un mic dejun sănătos. Iaurtul are o cantitate mult mai mare de proteine, comparativ cu laptele, iar corpul tău foloseşte proteinele pentru a construi masa osoasă, masa musculară, cartilajele, cât şi pentru a regenera celulele pielii, părului şi ale sângelui.

Iaurtul grecesc este o sursă excelentă de proteine, în special dacă trebuie să eviţi produsele din carne. Profită de beneficiile sale şi prepară-ţi un bol cu iaurt şi miere, la micul dejun.

Ingrediente (1 porţie)

1 cană iaurt grecesc
½ lingură miere
¼ cană granola (amestec de fulgi de ovăz, nuci etc.)
½ banană, feliată

Mod de preparare

Pui iaurtul grecesc într-un bol şi îl stropeşti cu miere. Presari cerealele şi nucile şi aşezi feliile de banană după preferinţă. Mănânci imediat.

Sursa + foto: www.sixsistersstuff.com

Loading...