Conopidă gratinată la cuptor

conopida gratinata la cuptor jpeg

Pe lângă gustul specific pe care îl dă mâncărurilor, conopida este foarte sănătoasă şi aduce numai beneficii asupra organismului. Despre ea, specialiştii spun că întăreşte organismul şi că este un bun antioxidant. Pe lângă vitamine, minerale şi proteine, conopida mai conţine şi beta-caroten. Este un antioxidant excelent, iar dacă se consumă în mod regulat, scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau cancer. Aşa că ideea noastră de conopidă gratinată la cuptor este binevenită.

Conopidă gratinată la cuptor - Ingrediente (4 porţii)

1 conopidă, tăiată în bucheţele 2 ardei graşi roşii, tocaţi 2 roşii, tocate 2 căţei usturoi 150 g caşcaval pătrunjel sare piper busuioc proaspăt unt

Conopidă gratinată la cuptor - Mod de preparare

Încingi cuptorul şi ungi cu puţin unt patru forme. Într-o oală cu apă clocotind, opăreşti bucheţelele de conopidă aproximativ 5 minute. În acest timp, pui într-un blender roşiile, ardeii, usturoiul, pătrunjelul, sarea şi piperul. Mixezi câteva secunde până obţii o pastă mai groasă. Torni din această compoziţie în forme, aşezi bucheţelele de conopidă şi dai la cuptor 20-30 de minute. Cu 5 minute înainte de a le scoate, presari caşcaval răzuit şi mai laşi la cuptor. Conopidă gratinată la cuptor o serveşti calde, ornate cu frunze de busuioc.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg