6 sfaturi ca să mănânci corect în post
A început postul Crăciunului şi, odată cu el, au apărut şi restricţiile alimentare. Există câteva reguli de care trebuie să ţineţi seama în această perioadă pentru a vă păstra organismul sănătos. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne spune care sunt acestea.
Adoptarea unei diete predominant vegetariane (de post) poate să acopere necesarul de grăsimi, proteine şi zaharuri, astfel încât cei care consumă astfel de produse să nu sufere modificări metabolice deranjante.
Postul poate fi sănătos şi adecvat dacă regimul este variat şi planificat corespunzător. Este foarte important să nu vă daţi peste cap metabolismul în această perioadă de restricţii alimentare.
găseşti toate sfaturile pe clicksanatate.ro
sursa foto: Fotolia
