De ce nu trebuie să sari peste micul dejun!
De cele mai multe ori, dimineaţa ne grăbim spre servicu, facultate sau să ducem copilul la şcoală, şi nu mai avem timp să mâncăm micul dejun. Dar, din păcate, acest lucru duce la dezvoltarea mai multor probleme de sănătate în timp. După cum însuşi numele o spune, micul dejun este masa cea mai importantă pentru organism. Aceasta este între cină şi masa de prânz dar, de multe ori, corpul nu primeşte acea masă. În acest caz, corpul intră într-o starea prelungită de repaus alimentar. Având un mic dejun sănătos, îţi începi ziua cu multă energie şi hrană.
Lipsa acestor două nu afectează doar sănătatea fiziologică, ci şi starea psihologică. Poţi suferi de modificări ale dispoziţiei, iritaţie sau lipsă de concentraţie. Efectele secundare ale nemâncării micului dejun pot fi extrem de grave pe termen lung.
