Broccoli copt

broccoli jpeg

Dacă obişnuieşti să-l fierbi în apă cu sare, renunţă la acest obicei deoarece astfel se pierd mare parte din substanţele sale nutritive. Îl poţi coace, în schimb, la cuptor, aromat cu ce condimente doreşti.

De ce ai nevoie pentru broccoli copt

1 buchet mare broccoli

2 linguri ulei

1 linguriţă pudră de ceapă

1 linguriţă pudră de usturoi

sare

piper

Cum se prepară broccoli copt

Dai drumul la cuptor şi tapetezi o tavă. Rupi broccoli în bucheţele, pe care le speli sub un jet de apă rece. Le scurgi şi le asezonezi cu pudră de ceapă, de usturoi, sare şi piper, după gust.

Le aşezi în tavă şi le dai la cuptor aproximativ 15 minute, apoi le întorci şi le mai ţii alte 5-7 minute, până când devin uşor crocante.

Sursa http://www.mydeliciousmeals.com

http://www.mydeliciousmeals.com



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg