Omletă cu fasole verde la cuptor

omleta cu fasole verde la cuptor jpeg

Omleta nu se face neapărat pregătită în ulei în tigai încinsă. Pregătită la cuptor este chiar dietetică. Iar gustul este excelent.

Ingrediente

1 broccoli mic, desfăcut în bucheţele 8-10 păstăi de fasole verde 1 căţel mare de usturoi 4 ouă 50 g parmezan ras 1 lingură smântână 20 g unt 2-3 frunze verzi de busuioc sare piper

Cum se prepară

Se opăresc 3-4 minute broccoli şi păstăile de fasole verde, se scurg şi se lasă la răcit.Separat, se bat bine ouăle, se adaugă parmezanul ras, smântâna, usturoiul zdrobit, bucheţelele de broccoli, fasolea tăiată bucăţele, busuiocul tăiat mărunt, sare şi piper, după gust. Se amestecă toate ingredientele, se toarnă într-o formă termorezistentă unsă cu unt şi se introduce în cuptorul bine încins pentru circa 15-20 de minute.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg