Biluţe de curmale
O gustare perfectă de luat la pachet când mergi la serviciu ori un desert uşor pentru o zi toridă de vară. Aceste bilueţe sunt foarte sănătoase şi nu conţin deloc zahăr.
Ingrediente:
3 căni de curmale, cărora le-ai scos sâmburii
1 cană de miez de nucă
¼ cană de seminţe de in (se pot înlocui cu seminţe de chia)
½ linguriţă de sare
1 lingură de extract de vanilie
¼ cană de cocos ras
Preparare:
Amesteci toate ingredientele şi le mărunţeşti bine cu mixerul, timp de 4-5 minute, până s-au închegat şi pasta a căpătat o consistenţă asemănătoare cu cea a nisipului.
Pui biluţele la rece. Îşi păstrează calităţile până la 7 zile la frigider şi 3 săptămâni la congelator.
Sursă:
https://thelemonbowl.com/5-ingredient-no-bake-fig-newton-bites-gluten-free-vegan-paleo/
https://thelemonbowl.com/5-ingredient-no-bake-fig-newton-bites-gluten-free-vegan-paleo/
F
