Peşte cu ciuperci (deficienţă de iod)

peste cu ciuperci deficienta iod jpeg

Dacă te numeri printre cei care au deficienţă de iod, consumă alimente bogate în această substanţă precum nucile, sarea de mare, dar şi fructele de mare sau peştele oceanic.

Ai nevoie de 2 peşti 2-3 căţei usturoi 300 g ciuperci ½ lămâie rozmarin pătrunjel 50 g unt sare piper

Mod de preparare

Speli peştii, îi cureţi, îi ungi cu unt şi presari sare şi piper, inclusiv în interior, după gust. Îi aşezi în foaie de aluminiu, storci peste ei lămâia, pui căţeii de usturoi pisaţi, ciupercile şi rozmarinul. Înfăşori peştii şi-i pui în tavă la cuptor 20 de minute. După ce a trecut timpul, desfaci foaia şi mai laşi 10 minute descoperit pentru a se rumeni.

Înainte să serveşti, presari pătrunjel proaspăt tocat.



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg