Budincă de avocado şi banane

1 shutterstock 315824081 jpg jpeg

Fără zahăr, cu ingrediente sănătoase, acest desert e un deliciu pentru orice vegan şi nu numai. Este atât de bun, încât nici nu faci diferenţa!

Ingrediente

1 banană mare, bine coaptă

50 g nuci caju

1 avocado bine copt

25 g pudră de cacao 

1 lingură sirop de agave

½ linguriţă scorţişoară pudră

1 linguriţă extract de vanilie

1 praf de sare

100 ml lapte de cocos, opţional

Laşi nucile caju la înmuiat în apă rece, o oră. Descojeşti banana şi o tai bucăţi. Cureţi avocadoul de coajă şi înlături sâmburele. Într-un blender, pui bucăţile de banană, nucile caju, avocado, cacaua, siropul de agave, extractul de vanilie, pudra de scorţişoară şi sarea. Mixezi până obţii o compoziţie cremoasă.

Dacă doreşti să aibă o textură mai subţire, adaugi laptele de cocos. Dai la frigider cel puţin 30 de minute. Decorezi budinca după imaginaţie.

FOTO Shutterstock



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg