Cremă de iaurt cu banane: desert fără zahăr

4 shutterstock 722669902 jpg jpeg

Dacă eşti la regim sau ai diabet, nu înseamnă că nu ai voie să te bucuri de un dulce! Îţi oferim cu drag o reţetă sănătoasă, care se prepară rapid.;

  • Porții: 4
  • Timp total: 30 min
  • Pregătire: 10
  • Gătire: 20 min
  • Categorie: desert, fara zahar

Ingrediente

● 800 g iaurt grecesc

● 2 banane

● 100 g fulgi de grâu spelta

Pentru decor

● 100 g biscuiţi fără zahăr

● 50 g alune

● 1 banană

Mod de preparare

Mixezi 400 g de iaurt cu bananele. Jumătate din această compoziţie o pui pe fundul paharelor şi presari fulgii de grâu spelta. Acoperi cu iaurtul simplu rămas şi restul de amestec de iaurt cu banane.

Serveşti crema decorată cu biscuiţii sfărâmaţi, cu alune şi cu felii de banană.

FOTO: Shutterstock



Recente

salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg
pulpe gratar shutterstock 1457188550 jpg
tarta rosii shutterstock 1982727641 jpg
salata asiatica cu vita jpg
ceafa porc shutterstock 1864199020 jpg
colarezi cu lapte shutterstock 2082725914 (1) jpg
porumb gratar shutterstock 746186644 (1) jpg
spuma de visine shutterstock 1310674169 jpg
dulceata rubarba capsuni shutterstock 284941319 jpg