Supă rece cu chefir şi seminţe de in

1 shutterstock 1430977259 jpg jpeg

Supa rece cu chefir şi seminţe de in este o sursă bogată de nutrimente necesare organismului tău. Reţeta se prepară simplu şi rapid!

Ingrediente

  • 250 ml chefir 
  • 1-2 fire ceapă verde
  • ½ legătură lobodă
  • ½ castravete mediu
  • 2-3 roşii cherry
  • ½ linguriţă pudră usturoi
  • sare, după gust
  • 1 lingură seminţe de in 
  • 1 lingură ulei de măsline 
  • ½ linguriţă zeamă de lămâie 
  • verdeaţă, pentru decor

Mod de preparare 

Cureţi de codiţe, speli foarte bine şi pui într-un bol loboda pe care o tai fâşii, ceapa verde mărunţită, castravetele tăiat felii şi jumătăţile de roşii cherry. Adaugi pudra de usturoi, uleiul de măsline, zeama de lămâie şi asezonezi cu sare, după gust. Amesteci şi, ulterior, torni chefirul. Serveşti supa decorată cu seminţe de in şi cu verdeaţa preferată. 

Poftă bună!

FOTO: Shutterstock.com 

Încearcă şi reţeta de Toast cu avocado şi seminţe

Toast cu avocado şi seminţe

1 toast cu avocado si seminte jpg jpeg


Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg