Ce poate fi mai sănătos decât un pahar de suc sau smoothie de fructe şi de legume proaspete? Pe lângă faptul că sunt delicioase, aceste băuturi pot înlocui cu succes o masă principală.


  • Pregătire:10 min
  • Porții:2 căni
  • Gătire:5 min
  • Timp total:15 min
  • Categorie:smoothie, sucuri
Ingrediente
● 3 sfecle mici
● 2 mere
● zeama de la 1 lămâie
● zeama de la 1 portocală
● frunze de pătrunjel, pentru decor
Mod de preparare
Cureţi sfeclele de coajă şi le tai sferturi. Îndepărtezi coaja şi cotorul de la mere. Mixezi totul într-un blender până obţii un piure fin.
 
Îl diluezi cu zeama de lămâie şi de portocală, apoi strecori printr-o sită deasă.
 
Decorezi smoothie-ul cu frunze de pătrunjel.
 
FOTO: Shutterstock
Loading...