6 ceaiuri pe care să le bei iarna. Cum îţi îmbunătăţesc sănătatea

Iarna e sezonul virozelor şi al altor afecţiuni care te lasă lipsită de vlagă. Imunitatea scade, iar stresul şi oboseala sunt alţi factori care contribuie la starea de rău. Fie că tuşeşti, ca ai nasul înfundat sau gâtul iritat, fie doar că vrei să te relaxezi după o zi epuizantă, ai la îndemână remedii din natură: ceaiurile. Nu doar că îţi vor îmbunătăţi starea fizică şi moralul, dar sunt şi pline de arome.

Vremea rece, lipsa soarelui, lipsa activităţii fizice, mâncărurile consistente, bogate în grăsimi şi carbohidraţi, toate acestea sunt sinonime cu sezonul rece. De aici rezultă un dezechilibru în organism, care se transformă în răceli, viroze, infecţii respiratorii sau o stare generală de rău. Ceaiurile consumate constant ameliorează aceste simptome şi chiar le elimină. Dar care sunt cele mai bune ceaiuri de băut iarna şi pentru ce afecţiuni?

Muşeţel pentru calmare

Această plantă are multiple proprităţi: reduce inflamaţiile, te ajută să te relaxezi, calmează gâtul iritat. Dacă adaugi o linguriţă de miere, obţii o băutură aromată, perfectă pentru o seară rece de iarnă.

Ghimbir pentru energie

Te simţi lipsită de putere şi nu-ţi vine să te ridici din pat? O cană de ceai de ghimbir poate face minuni. Potrivit principiilor medicinei ayurvedice, acesta stimulează circulaţia şi creşte imunitatea. Gustul proaspăt şi puternic al ghimbirului te va încărca pe loc cu energie.

Lemn dulce pentru gât iritat

Atunci când ai gâtul uscat şi iritat nimic nu te mai poate binedispune. Această senzaţie este atât de puternică încât se reflectă asupra stării generale şi te poate indispune zile întregi. Ceaiul de lemn dulce este indicat pentru calmarea acestei senzaţii agresive, dar şi pentru tusea seacă. În plus, are un gust dulceag şi aromat.

Roiniţă pentru relaxare

Delicată şi aromată, roiniţa este perfectă pentru un ceai băut seara, după o zi lungă şi obositoare. E ca o îmbrăţişare caldă care te va ajuta să te relaxezi şi să te calmezi. Reglează tensiunea arterială şi te ajută să ai un somn liniştit.

Brad şi pin, pentru căile respiratorii

Bradul ş­i pinul se numără printre vedetele medicinei naturiste. Din mugurii lor poţi prepara ceaiuri şi infuzii ideale pentru tratarea bronşitelor şi afecţiunilor căilor respiratorii.  Acest ceai este indicat ş­i în combaterea oboselii intelectuale.

Rooibos pentru depresie

Lipsa soarelui precum şi lipsa activităţii fizice în timpul iernii pot declanşa o depresie. O dietă echilibrată care să conţină legume şi fructe, precum şi ceaiul de rooibos, care conţine antioxidanţi puternici (polifenoli) ajută la menţinerea echilibrului chimic din organism, înlăturând pericolul apariţiei depresiei.

FOTO: Shutterstock