Răsfaţă-te cu un desert minunat, cu seminţe de chia! Este uşor de preparat, iar seminţele de chia au multe beneficii. Încearcă şi tu reţeta de budincă şi vei fi cucerită de gustul delicios al sosului de fructe de pădure.

Budincă de chia cu sos cald de fructe de pădure - Ingrediente

400 ml lapte (sau lapte de orez, după preferinţă)
350 g căpşuni congelate
200 g afine
100 g sirop de agave
2 păstăi de vanilie
scorţişoară, după gust
8 linguri seminţe de chia
zeama de la 2 lămâi

Budincă de chia cu sos cald de fructe de pădure - Mod de preparare

Într-o cratiţă mare, pui laptele, vanilia, scorţişoara şi siropul de agave şi. Fierbi compoziţia până dă în clocot.
pasul1
Torni laptele într-un bol mare, îndepărtezi păstăile de vanilie, adaugi seminţele de chia şi le laşi să se înmoaie aproximativ 15-20 de minute.
pasul2
Pregăteşti două borcane şi, cu o lingură, torni budinca de chia în cele două recipiente în care serveşti desertul.
pasul3
Adaugi căpşunile congelate şi zeama de lămâie într-o cratiţă mică. Dai în clocot, la foc mediu, şi continui să fierbi aproximativ 5 minute. Pasezi şi faci un piure din toate fructele, iar pasta o treci printr-o sită fină.
pasul4
Torni peste budincă un strat subţire de sos de fructe de pădure cald.
pasul5
Decorezi, la final, budinca de chia cu afine proaspete, după gust. Serveşti desertul imediat!
pasul6
Sursa + foto: https://kitchenstories.io/

Mic dejun cu chia şi fulgi de ovăz (oase puternice)

Limonadă răcoritoare cu seminţe de chia (obezitate) FOTO

Budincă de chia cu zmeură

Budincă de chia şi mure

Loading...