Omletă cu spanac baby

Omletă cu spanac baby  jpeg

Este cel mai bun mod de a îţi începe ziua! Acest mic dejun conţine toţi nutrienţii de care ai nevoie dimineaţa. Te va ţine sătulă până la masa de prânz, deci poţi sări peste gustarea dintre mese.

Omletă cu spanac baby 

Ingrediente

  • 2 ouă
  • 30 grame de spanac baby (spălat şi mărunţiţ)
  • o lingură şi jumătate de parmezan 
  • 1/4 linguriţă de usturoi pudră
  • 2 grame de nucşoară (un vârf de lingură sau după gust)
  • sare după gust
  • piper după gust

Prepară şi:

Biscuiţi moi cu ghimbir

Mod de preparare

Se bat ouăle bine de tot într-un bol. 

Se adaugă spanacul baby şi parmezanul şi se amestecă bine.

Se condimentează cu usturoiul pudră, nucşoara, sarea şi piperul.

Se încălzeşte la foc mediu o tigaie unsă cu puţin ulei. 

Se găteşte omleta cu spanac baby timp de 3 minute pe fiecare parte (sau în funcţie de preferinţe. Se poate face şi omletă jumări sau rumenită bine).

Se lasă focul mic şi se mai găteşte 2 minute.

Se serveşte simplă, cu mezel sau cu pâine prăjită şi un mic sos făcut în casă. Poftă bună!

Prepară şi:

Tartine cu pastă de ton şi unt

Sursa



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg