Salată de ton, o reţetă light simplă şi gustoasă

salata de ton jpeg

Profită de prospeţimea roşiilor şi prepară-ţi şi tu o delicioasă salată de ton, versiunea light. Poţi servi compoziţia de ton ca umplutură, într-o roşie mare, pe o frunză de salată sau între două felii de pâine integrală.

Salată de ton - Ingrediente

70 g ton de la conservă (în apă), scurs 60 g maioneză light ¼ cană măsline kalamata fără sâmburi, feliate, 2 linguri ceapă roşie tocată 2 linguri ardei graşi copţi roşii, tocaţi 2 linguri busuioc verde, tocat 1 lingură capere 1 lingură zeamă de lămâie sare piper 2 roşii mari şi coapte

Mod de preparare

Pui toate ingredientele, cu excepţia roşiilor, într-un bol mare, apoi le amesteci ca să se combine aromele. Tai roşiile în şase felii, dar fără să tai până la capăt, ci doar le crestezi şi apoi le desfaci uşor. Pui cu o lingură compoziţia de salată de ton în centrul fiecărei roşii şi apoi serveşti preparatul.

PONT: poţi servi salata de ton şi într-o lipie, pe un pat de rucola sau cu biscuiţi săraţi de tip crackers.

Sursa + foto: iowagirleats.com

iowagirleats.com



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg