Dieta cu grepfrut, simplă şi eficientă
Inventată în 1930 de medicul Kelly D. Brownell, dieta cu grepfrut promite că te scapă de 10 kg în 12 zile. Există mai multe versiuni ale acestui plan de slăbit, dar idea generală din spatele dietei constă în consumarea unei jumătăţi de grapefrut ori a unui pahar de suc de grepfrut înainte de fiecare masă.
Grepfrutul conţine fibre, nu are grăsimi, este sărac în calorii şi sodiu şi este bogat în vitamina C. Oamenii de ştiinţă spun că grapefrutul poate reduce pofta de mâncare şi, prin urmare, ajută la pierderea în greutate. Cele mai recente cercetări, efectuate de un grup de oameni de ştiinţă de la Centrul de Nutriţie şi Medical Research din San Diego, SUA, arată că, prin simpla adăugare a unui grapefrut în dietă te poate ajuta într-adevăr să slăbeşti.
Cei care ţin dieta îşi pot găti mâncarea adăugând tot felul de condimente, sosuri pentru salate şi unt. Este important să nu consumi niciun aliment fierbinte sau foarte rece şi să nu prepari nimic în vase de aluminiu.
