Dieta cu salate de vară - cea mai simplă cale de a slăbi
Încerci să mai dai din kilogramele în exces? Slăbeşte sănătos cu o dietă pe bază de salate. Adaugă după gust, dar cu moderaţie, fructe, carne de pui, brânză, peşte, pentru a le da savoare şi consistenţă. Multe diete de slăbit conţin în meniu salate de legume şi fructe, pentru că acestea sunt sărace în calorii şi furnizează corpului vitamine şi minerale.
În timp ce topesc grăsimea în exces, salatele întăresc sistemul imunitar, având în compoziţie numeroasevitamine, şi îmbunătăţesc digestia, datorită fibrelor din compoziţie.
Ca să ajungi la formele dorite, înlocuieşte două feluri principale cu salate din legume verzi şi colorate, la care poţi adăuga proteine din peşte, pui, ou, brânză ori fasole.
