Salată cu mere, spanac şi merişoare (fără gluten)

salata mere spanac merisoare jpeg

Ţi-am pregătit o reţetă sănătoasă, delicioasă şi uşor de preparat. Perfectă pentru ocaziile speciale, salata cu mere, spanac şi merişoare conţine multe ingrediente benefice pentru organism, iar preparatul conţine multe fibre şi poate fi consumat de persoanele cu intolernaţă la gluten.

Ingrediente (4 porţii)

Pentru salată

300 g baby spanac proaspăt 1 măr verde, feliat 1 măr roşu, feliat 150 g caju 60 g merişoare uscate

Pentru vinegreta balsamică* (dacă nu vrei să foloseşti o variantă din comerţ):

350 ml oţet balsamic

240 ml ulei de măsline

2 linguri usturoi zdrobit

2 linguri pătrunjel uscat

1 lingură de zahăr sau mai mult, după gust

1 lingură busuioc uscat

2 linguriţe oregano uscat

Mod de preparare

Într-un bol cât mai mare, combini toate ingredientele pentru salată, cu excepţia sosului. Stropeşti salata cu dressingul (sosul cremos sau vinegreta balsamică) şi amesteci. Serveşti imediat.

image

Cum faci vinegreta balsamică

Într-un bol mare, amesteci oţetul balsamic, uleiul de măsline, usturoiul, pătrunjelul, zahărul, busuiocul şi oregano. O păstrezi într-o sticlă închisă ermetic, la temperatura camerei, până la 2 săptămâni.

image


Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg