Alimente care-ţi menţin tenul luminos
Din dorinţa de a avea o piele curată, catifelată şi sănătoasă, multe dintre noi apelăm la diferite produse de îngrijire şi machiaj pentru a obţine un ten perfect. Însă, uneori, introducerea unor alimente în dieta zilnică, precum migdalele, avocadoul şi iaurtul, îţi pot oferi rezultatul căutat.
Avocado, fructul folosit în conţinutul mai multor produse de îngrijire a tenului, ajută pielea să-şi păstreze luminozitatea având un conţinut extrem de bogat de vitamina B. Niacina, o componentă a vitaminei B, este foarte importantă pentru o piele fină şi sănătoasă şi ajută la prevenirea apariţiei iritaţiilor. Acesta se poate folosi în salate şi fresh-uri de fructe, dar şi pentru pregătirea unui exfoliant facial.
De asemenea, fructele de pădure, care conţin vitamina C, sunt esenţiale pentru o piele sănătoasă.
