Băuturi wellness făcute acasă
Vrei un shot de sănătate, dar parcă nu ai da o mulţime de bani pe sucurile făcute bio, de anumite mărci? Acum îţi poţi face acasă băuturi wellness.
Băuturi wellness făcute acasă
Shot antioxidant wellness
Ingrediente
- 120 ml oţet de mere
- 120 ml apă filtrată
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (2,5 cm), decojită
- 1 lingură miere
- ¼ linguriţă scorţişoară Ceylon
Mod de preparare
Combinaţi oţetul de mere, apa, ghimbirul, mierea şi scorţişoara într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare. Împărţiţi în 4 pahare şi serviţi imediat!
Shot pentru imunitate
Ingrediente
- 180 ml de apă filtrată
- 195 g kale proaspătă, tocată
- 15 g pătrunjel proaspăt
- 2 morcovi mari, tocaţi
- 2 căţei de usturoi
Mod de preparare
Combinaţi apa, kale, pătrunjelul, morcovii şi usturoiul într-un blender şi omogenizaţi bine.
Se strecoară amestecul printr-o sită cu ochiuri fine într-o cană de măsurare pentru lichide. Eliminaţi solidele.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!
Shot antimahmureală wellness
Ingrediente
- 3 tulpini de ţelină, feliate
- ½ castravete, decojit şi tăiat cubuleţe
- 120 ml apă de nucă de cocos
- 2 linguri jalapeno, fără seminţe şi tocat
- ¼ linguriţă sare de mare sau himalaya
Mod de preparare
Combinaţi ţelina, castravetele, apa de nucă de cocos, jalapeno şi sarea într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare.
Se strecoară amestecul printr-o sită cu ochiuri fine într-o cană de măsurare lichidă. Eliminaţi solidele.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!
Shot antiinflamator
Ingrediente
Desert cu unt de arahide din 3 ingrediente
- 2 portocale, stoarse
- 2 lămâi, stoarse
- 1 bucată curcumă proaspătă, decojită
- ⅛ linguriţă piper negru
- ⅛ linguriţă cayenne
Mod de preparare
Combinaţi sucul de portocale, zeama de lămâie, turmericul, ardeiul şi cayenne într-un blender şi amestecaţi până la omogenizare.
Împărţiţi între 4 pahare de shot. Serviţi imediat!
