Peşte cu legume la cuptor

peste cu legume jpeg

Înlocuieşte carnea de pui sau vită cu peşte proaspăt, pentru o masă gustoasă şi săţioasă.

Ingrediente

450 g cartofi, feliaţi ulei 2 cepe, feliate 2 căţei de usturoi, feliaţi 4 roşii, feliate 1 lingură pătrunjel tocat frunze de tarhon, după gust 4 bucăţi file de peşte alb zeama de la 1 lămâie sare piper

Mod de preparare – Peşte cu legume la cuptor

Preîncălzeşti cuptorul la 180 °C. Aşezi cartofii într-o tavă, îi stropeşti cu puţin ulei, apoi îi condimentezi cu sare şi piper, după gust. Dai la cuptor 25-30 de minute.

Sotezi ceapa într-o tigaie aproximativ 5 minute. Amesteci cu usturoiul până se înmoaie. Combini cu cartofii. Adaugi roşiile, pătrunjelul şi aranjezi bucăţile de peşte în tavă. Presari frunzele de tarhon şi potriveşti de gust cu sare şi piper. Stropeşti cu puţin ulei şi zeama de lămâie. Dai la cuptor 10-12 minute.

Sursa http://www.deliciousmagazine.co.uk

http://www.deliciousmagazine.co.uk



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg