Frigărui de pui marinate

frigarui pui jpeg

Uşor de preparat şi foarte apetisante, frigăruile de pui marinate au un gust de nota zece. Rumeneşte-le bine pe grătar şi serveşte-le cu salata preferată.

Ingrediente

4 bucăţi piept de pui, tăiate cubuleţe 1-2 ardei graşi 2 linguri coriandru tocat

Pentru marinată

zeama de la 2 lămâi

coaja rasă de la 1 lămâie

2 linguri ulei de măsline

2 căţei de usturoi, pisaţi

1 linguriţă mix de condimente

1 linguriţă miere

1 linguriţă boia

sare

piper

Mod de preparare – Frigărui de pui marinate

Amesteci toate ingredientele pentru marinată într-un bol. Combini cu bucăţelele de pui într-o pungă resigilabilă. Sigilezi şi laşi la marinat, la frigider, cel puţin 30 de minute.

Scurgi bine carnea de sos şi o aşezi pe beţe de frigărui, pe care le-ai ţinut înainte în apă 1 minut. Alternezi puiul cu bucăţi de ardei gras. Rumeneşti pe grătarul încins sau pe o tigaie grill în jur de 5 minute, pe fiecare parte. Stropeşti cu marinata rămasă, din când în când. Asezonezi cu coriandru.

Sursa http://www.eatwell101.com

http://www.eatwell101.com



Recente

zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg
copil mancare sanatoasa shutterstock 376928611 jpg
salata de vinete shutterstock 1789607375 jpg
afinata shutterstock 1163799046 jpg
tarator supa de iaurt cu castraveti shutterstock 685307626 jpg
cirese 1 advertorial jpeg
panna cotta caise shutterstock 288283781 jpg
plachie de pește shutterstock 529239796 jpg
salata roșii shutterstock 529472086 jpg
choux crema vanilieshutterstock 2007938618 jpg
ardei umpluti de post shutterstock 394395796 jpg
gomboti caise shutterstock 1751983160 jpg
banane chia iaurt shutterstock 2068588889 jpg
salata vinete baba ganoush shutterstock 216063574 jpg
pandispan fructe shutterstock 200600648 jpg
pepene shutterstock 296391284 jpg
copii gatind jpg
ciorba de burta shutterstock 475445284 jpg
alimente dieta shutterstock 1033829701 jpg
crumble shutterstock 140363161 jpg