Tocăniţă de pui cu cartofi şi morcovi

tocanita de pui cu cartofi si morcovi jpeg

De mult timp nu am mai pregătit o tocăniţă delicioasă. dar anotimpul rece ne incită mai mereu la astfel de preparate fierbinţi şi săţioase. De data aceasta am gătit o tocăniţă de pui cu cartofi şi morcovi, aromată, cu multe legume şi gusturi ademenitoare.

Tocăniţă de pui cu cartofi şi morcovi - Ingrediente

1 lingură ulei de floarea soarelui 1 ceapă, tocată 4 căţei usturoi, feliaţi 1.4 litri supă de pui sau de legume 1 cartof, tăiat bucăţi 1 lingură cimbru proaspăt 2 linguriţe rozmarin proaspăt 1.7 kg pulpe de pui, fără pieliţe (ai nevoie cam de 16 bucăţi de pulpe superioare) 6 morcovi, tăiaţi bucăţi 2 bucăţi păstârnac, tăiate bucăţi 3 fire praz, tăiate fin

Tocăniţă de pui cu cartofi şi morcovi - Mod de preparare

Încingi uleiul într-o cratiţă mare sau un wok mare. Căleşti ceapa şi usturoiul câteva minute, apoi torni supa şi pui cartofii şi ierburile.

Adaugi bucăţile de pui şi laşi să fiarbă. Încorporezi morcovii, păstârnacul şi prazul, apoi acoperi cratiţa cu un capac şi laşi să fiarbă la foc mic alte 40-45 de minute, amestecând din când în când, până se face carnea. Potiveşti de sare şi piper ţi serveşti cu ce garnitură vrei.

O porţie are: 445 calorii, 36 g proteine, 21 g carbohidraţi, 24 g grăsimi, 6 g grăsimi saturate, 8 g fibre, 10 g zaharuri, 0.8 g sare.

Cum să faci cea mai bună tocăniţă de peşte

Cum să faci cea mai bună tocăniţă de peşte

Tocăniţă de pui cu legume

Tocăniţă de pui cu legume

Tocăniţă cu carne de vită

Tocăniţă cu carne de vită

Tocăniţă din pulpe de pui cu fasole

Tocăniţă din pulpe de pui cu fasole



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg