Bananele conţin proteine, fosfor, vitamina A, potasiu, fibre şi sunt considerate  surse naturale de slăbit. Iată cum poţi prepara o bautură răcoroasă de vară:

Ingrediente: 5 banane tăiate felii, 4 linguriţe de miere de albine, zeama de la o portocală, 1 lingură zeamă de lămâie.

Mod de preparare

Aşezi bananele, mierea, zeama de portocală si zeama de lămâie într-un blender şi faci un piure consistent.

În momentul servirii, repartizezi în două pahare cantităţi egale de piure, adaugi lapte rece şi amesteci.

Poţi adăuga şi cuburi de gheaţă, după preferinţă.

Loading...
Evaluează articolul