Băutură de vară cu banane

Bananele conţin proteine, fosfor, vitamina A, potasiu, fibre şi sunt considerate  surse naturale de slăbit. Iată cum poţi prepara o bautură răcoroasă de vară:

Ingrediente: 5 banane tăiate felii, 4 linguriţe de miere de albine, zeama de la o portocală, 1 lingură zeamă de lămâie.

Mod de preparare

Aşezi bananele, mierea, zeama de portocală si zeama de lămâie într-un blender şi faci un piure consistent.

În momentul servirii, repartizezi în două pahare cantităţi egale de piure, adaugi lapte rece şi amesteci.

Poţi adăuga şi cuburi de gheaţă, după preferinţă.