Ciuperci marinate, la grătar (reţetă fără sare)

ciuperci marinate la gratar jpeg

Când eşti la regim şi vrei să mănânci preparate care nu conţin sare, poate la început ţi se va părea dificil să te adaptezi la această schimbare. Însă specialiştii subliniază că există multe beneficii ale dietei fără sare. După o anumită vârstă, reducerea aportului de sare din alimentaţia ta este o necesitate. Unul dintre beneficii este că, prin eliminarea sa, vei normaliza tensiunea arterială. Prea multă sare creşte tensiunea. Iar excesul de sare prezentă în mâncărurile tale va duce la deshidratare. Dacă vrei să îţi menţii organismul hidratat, cel mai bine este să renunţi la acest ingredient. Încearcă reţeta pe care ţi-o recomandăm mai jos şi vei vedea diferenţa.

Ingrediente

450 g ciuperci champignon 2 linguri ulei de măsline extravirgin 3 linguriţe usturoi tocat mărunt ¼ linguriţă cimbru ¼ linguriţă maghiran ¼ linguriţă coriandru tocat 1 praf cuişoare măcinate piper, după gust

Mod de preparare

Combini toate ingredientele şi le amesteci cu ciupercile. Le laşi la marinat 1 oră sau mai mult, în frigider. Aşezi ciupercile pe un grătar încins sau pe o tigaie grill unsă cu puţin ulei şi le frigi, întorcându-le, până capătă o culoare frumoasă. Le serveşti calde, fără sare.

Sursa + foto: www.food.com

Cartofi cu ceapă şi ciuperci la cuptor

Cartofi cu ceapă şi ciuperci la cuptor

Cum să faci cele mai bune chiftele de ciuperci. Preparatul care înlocuieşte clasicele chiftele din carne

Cum să faci cele mai bune chiftele de ciuperci. Preparatul care înlocuieşte clasicele chiftele din carne

Broccoli cu ciuperci la cuptor (sistemul osos)

Broccoli cu ciuperci la cuptor (sistemul osos)

Salată caldă de ciuperci

Salată caldă de ciuperci

Secretul celei mai simple reţete de paste cu ciuperci FOTO

Secretul celei mai simple reţete de paste cu ciuperci FOTO



Recente

cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg
zacusca de vinete horia virlan shutterstock 1824405308 jpg