Fructe de mare la tigaie

1 profimedia 0206249322 jpg jpeg

Reţeta pe care ţi-o propunem, săţioasă şi cu puţine calorii, te poate inspira dacă vrei să găteşti rapid, gustos şi foarte sănătos.

  • Porții: 3
  • Timp total: 1 h
  • Pregătire: 15 min
  • Gătire: 45 min
  • Categorie: fructe de mare, fel principal

Ingrediente

● 500 g cocktail de fructe de mare congelate

● 1 ceapă

● 2 roşii

● 300 g sos de roşii

● 4 căţei usturoi

● 200 ml vin alb

● sare

● piper

● 2 linguri ulei

Mod de preparare

Cureţi căţeii de usturoi, îi tai şi-i pui împreună cu ceapa mărunţită în tigaia cu ulei încins. Le căleşti 1 minut, apoi adaugi fructele de mare congelate. Le sotezi la foc mare. După 5 minute, torni vinul şi sosul de roşii. Laşi să fiarbă la foc mediu, fără capac, 10 minute. Adaugi roşiile tăiate cubuleţe. Condimentezi cu sare şi piper, după gust.

Mai fierbi fructele de mare în sos 15 minute, la foc mic şi le dai deoparte.

FOTO: Profimedia



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg