O idee perfectă pentru un prânz rapid, sănătos şi delicios sau chiar o cină uşoară. E bine să cumperi ton bucăţi în suc propriu, pentru că cel în ulei tinde să aibă prea multe calorii. Iată cum să faci salata de ton perfectă.

Ingrediente:

 1 pungă mix salată

1 cutie ton bucăţi în suc propriu

1/2 lămâie

sare

piper

1 castravete

1/2 conservă mică boabe de porumb 

1 linguriţă ulei de măsline

 

Mod de preparare: 

Scurge bine tonul şi adaugă-l într-un bol. Adaugă salata, condimentează cu sare şi piper, pune porumbul scurs bine. Curăţă castravetele şi toacă-l în jumătăţi de felie şi adaugă-l şi pe el. Adaugă uleiul şi jumătate de lămâie stoarsă. Amestecă bine şi serveşte. Dacă vrei, poţi adaugă solzişori de ceapă roşie pentru o savoare şi mai intensă. 

Loading...