Salată de post cu mere şi nuci

salata de post jpeg

Merele conţin multă vitamina C, antioxidanţi, vitamina A şi K, asigură buna funcţionare a celulelor din organism şi ajută la eliminarea toxinelor. Mai mult, sunt ideale pentru îmbunătăţirea digestiei, aşa că trebuie sa le incluzi în dieta ta de câte ori ai ocazia. Încearcă o salată cu mere şi nuci, pentru o primăvară plină de energie.

De ce ai nevoie pentru a pregăti salata cu mere şi nuci de post

2 mere potrivite

1 salată verde sau 1 mix salată

50-60 g nuci

2-3 linguri ulei de măsline

50 g stafide

1 lingură oţet

1 lingură muştar

sare, după gust

tofu, opţional

Cum pregăteşti salata cu mere şi nuci de post

Speli salata verde  şi o laşi la uscat. O tai bucăţele şi o aşezi într-un bol. Adaugi merele feliate. Pui nucile mărunţite, pe care le poţi căli 2-3 minute într-o tigaie uscată. Combini cu stafidele şi tofu ras pe deasupra, dacă doreşti. Pentru dressing, amesteci separat uleiul, oţetul, sare şi muştar. Torni peste salată. Serveşti imediat.

Sursa http://alexandrassavorykitchen.blogspot.ro



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg