Dimineaţa, la micul dejun, ia-ţi porţia de energie dintr-un delicios smoothie cu mango şi lapte. Reţeta aceasta a fost special concepută pentru bolnavii de diabet, aşa că nu conţine zahăr, ci doar miere.

Ingrediente

1 mango
400 ml lapte degresat
120 g iaurt natural degresat
2 linguri făină de migdale
1 lingură miere
cuburi de gheaţă

Mod de preparare

Descojeşti şi toci fructul de mango şi îl pui într-un blender, torni laptele, adaugi iaurtul şi făina de migdale, pui mierea şi câteva cuburi de gheaţă. Amesteci până la omogenizare. Torni smoothie-ul în 2 pahare şi îl serveşti imediat.

Sursa + foto: www.taste.com.au

Loading...
Evaluează articolul