Cod în crustă de pesmet

cod in crusta jpeg

Fie că e proaspăt, congelat sau din conservă, peştele face, de fiecare dată, deliciul unei mese sănătoase. Încearcă şi tu această reţetă simplă de cod în crustă şi bucură-te de beneficiile acestui aliment.

Cod în crustă - Ingrediente

2 fileuri de cod sare piper 1 legătură ceapă verde 1 legătură usturoi verde 2 linguri pesmet 1 lingură parmezan ras 1 lămâie ulei cartofi natur

Cum se prepară codul în crustă

Speli şi usuci bine peştele, îl tai în două, apoi îl stropeşti cu puţin ulei. Mărunţeşti ceapa şi usturoiul şi le amesteci cu pesmetul, coaja rasă de lămâie, parmezanul, sare şi piper, după gust.

Ungi o tavă cu ulei, aşezi fileurile şi pui pe fiecare din amestecul cu pesmet. Dai tava la cuptorul încins 20 de minute. Serveşti fileurile cu feliuţe de lămâie şi cu cartofi natur.

Foto: Profimedia



Recente

img 1 jpeg
cuptor cu microunde shutterstock 1060457837 jpg
ulei de masline shutterstock 403638466 jpg
pulled pork shutterstock 1673261689 jpg
chiftele de rosii tomatokeftedes shutterstock 2103366965 jpg
image png
image png
3 banane jpg jpeg
fructe de mare jpg
cum alegi carnea jpg
suberek cu carne shutterstock 572050978 jpg
Clătite Qatayef  shutterstock 288837386 (1) jpg
conopida reteta vegana shutterstock 1503266795 jpg
cassoulet rață fasole shutterstock 341364947 jpg
involtini rulouri carne shutterstock 1788453905 jpg
ciocolata shutterstock 1375236380 jpg
pui kiev shutterstock 2034594404 jpg
cozonac visine shutterstock 2019888323 jpg
kugel budinca de cartofi  shutterstock 2018235002 jpg
castraveti covasiti shutterstock 2037878684 jpg