Somon la gr─âtar

Somon la gratar cu salata de porumb si avocado jpeg

Dac─â v─â dori┼úi o mas─â bogat─â ├«n proteine, v─â recomand─âm aceast─â re┼úet─â rapid─â ┼či u┼čoar─â.

Ingrediente:

boabe de porumb o can─â de ro┼čii cherry tocate o jum─âtate de avocado tocat un sfert de can─â de ceap─â ro┼čie tocat─â c├óteva linguri┼úe de coriandru tocat 2 linguri de ulei de m─âsline 2 linguri de o┼úet 4 fileuri de somon un sfert de linguri┼ú─â de sare un sfert de linguri┼ú─â de piper negru m─âcinat

Mod de preparare:

├Äntr-un bol, pune┼úi boabele de porumb, ro┼čiile, avocado, ceapa, coriandrul, uleiul, o┼úetul, sarea, piperul ┼či amesteca┼úi. Pune┼úi o tigaie grill pe foc. Asezona┼úi fileul de somon cu sare ┼či piper, apoi pr─âji┼úi-l timp de 5 minute pe fiecare parte.

Se serve┼čte ├«mpreun─â cu salata.

Sursa: wholefoodsmarket.com



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