Migdalele nu sunt doar gustoase, ci reprezintă şi un excelent leac pentru a preveni instalarea maladiilor cardiovasculare. Află în cel fel îţi protejează inima şi vasele de sânge!

Ce spun cercetătorii

Studii recente arată că un consum zilnic de 30 g din acest fruct oleaginos ar putea reduce la jumătate riscul de maladii cardiovasculare. Aceasta se întâmplă atunci când migdalele înlocuiesc alimentele bogate în acizi graşi saturaţi. Aceste beneficii s-ar datora conţinutului ridicat în fitosteroli - compuşi care au capacitatea de a scădea concentraţia de colesterol - , dar şi bogăţiei de acizi graşi mono-nesaturaţi, proteinelor vegetale şi fibrelor solubile.

continuarea pe clickpentrufemei.ro

Loading...
Evaluează articolul